3 Cara Hilangkan Bau Mulut saat Berpuasa

  • Tanggal : 09/05/2019
  • Di Posting Oleh : admin

Bulan Ramadhan semakin dekat. Saat bulan puasa, salah satu kekhawatiran yang kerap datang adalah bau mulut, namun tak perlu risau berlama-lama. Berikut cara untuk mencegah bau mulut saat sedang berpuasa :

1. Perbanyak asupan air putih

Mengkonsumsi air putih minimal 3 liter saat sahur dan berbuka puasa dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi. Sehingga, bau tak sedap yang keluar dari dalam mulut akibat dehidrasi bisa dihindarkan.

2. Perbanyak asupan sayur dan buah

Selain menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa, asupan sayur dan buah dapat membuat nafas lebih segar, terutama yang kaya akan kandungan air. Mengkonsumsi buah dan sayur berguna sebagai pembersih alami di dalam mulut.

3. Berkumur dengan mouthwash

Banyaknya bakteri di mulut dapat menimbulkan bau mulut. Anda dapat menghilangkan bakteri ini dengan berkumur menggunakan mouthwash.